カスタッチブログ

人参とほうれん草、もやしの三色ナムル☆茹でた野菜はしんなりでた～～っぷり食べられます。この時季の寒さを耐えたほうれん草は甘く育ち、ごま油とトリガラの味付けでその甘さがひきたっています。白ゴマを入れることで香ばしさもプラス！ごま油は腸を活発に動かす作用があり、便秘にも効果があるようです。