カスタッチブログ

4歳児クラスの活動「リンク」　その中で腕立て伏せにチャレンジ！身体を全部持ち上げるのがつらい人は、膝つき腕立て伏せからスタート！お腹を下げない、肘を曲げる、床についた腕は顔より前にならないように…まず腕立て伏せのポーズが難しい★腕の力はもちろん腹筋、背筋を使わないとお腹が下がってしまいます。正しいポーズのコツをを身体でしっかり覚えてから始めます。　最近の子どもたちが腕の力が弱い、転んだ時に手をついても支えられず顔から突っ込んでしまい大けがになる、小学生でもケガをしている・・・近年特に目立ってきている問題に目を向け、リンクでも腕立て伏せを取り入れていました。自然のでこぼこ道を歩いたり、山の斜面を這って昇り降りしたり、木などにぶら下がったりして遊ぶ機会が減ってきていることもあると思います。自分の身を守るために必要な運動など意識して日常の遊びの中にも取り入れていきたいと思います。　ぜひ、ご家庭でも一緒にやってみてください♫