カスタッチブログ

小松菜、人参、もやしをたっぷり食べられるナムル！今日はシラスも入っています。トリガラ、しょう油、ごま油で和えて下さい。調味料は少なめでもシラスの塩分で美味しくいただけます。シラスはカルシウムの他、エラスチンという成分も多く含まれています。エラスチンはお肌の弾力やハリを保つ働きがあります。不足すると・・・・!!!!　早速食べなければ♪